co na redukcję

co rozumiesz przez delikatne dawki propa i wino?? w jakich ilosciach? brałem juz propka na poprzednim cyklu i był mega wypas(testolic amp/e2d)no i wino tez brałem 30mg/ed Wiec nie wiem czy teraz na redukcje lepiej zmienić środki czy pozostać przy tych samych.??

[...] o ten trening? http://www.sfd.pl/agak_-_blog_-_redukcja-t472720-s6.html ? u mnie na siłowni jest zepsuty wyciąg naprawiają go od zawsze a to co sobie ułożyłam to niedobre na redukcję? ps. przeglądałam Twój dziennik co za sukcesy!!! gratulacje masz auper kształty Hubert dzięki, tak zacznę robić * rano obudził mnie głód, dziwne, musiłam coś [...]

Dieta na redukcję (pomysł zaczerpnięty od sarrenka) + cwiczenia: 5-10 minut aerobów(pajacyki, skippingi A i B, skretosklony, ruchy okrezne tułowia, nastepnie: 6tka weidera (3 serie po 20 powtorzen kazde cwiczenie!, przysiady, nogi rozstawione na wysokosc barków(50), pompki (3 x 20), unoszenie tułowia w górę w pozycji lezacej na plecach, stopy na [...]

[...] ortograficzny w KAŻDYM wyrazie? Kurczaki może przewertuj słownik najpierw... tłumaczenie że to długi artykuł to chyba nie jest wymówka... długa to może być praca doktorska... obyś podszkolił ortografię do tego czasu, aczkolwiek dietka bez błędów domniemam że skopiowana... hmmm dobra! na pewno zdrowa i na redukcję jak najbardziej odpowiednia :)

[...] ma zapewnić i bodziec do konsumpcji większej ilości energii, jak i gotowość do wykonywania wysiłku, będącego podstawą odchudzania. Często jest tak, że podczas przejścia na redukcję osoby trenujące doznają efektu spadku energetycznego, co sprawia, że podejmowanie aktywności fizycznej jest mniej efektywne lub całkowicie odchodzi im ochota na [...]

On ma 17 lat, w takim wieku wszystko co potrzeba na redukcje znajduje sie w sklepie spozywczym. Nie potrzebujesz spalacza by zredukowac tluszcz, a jesli juz to mysle ze karnityna bedzie wystarczajaca. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-02 11:39:27

5iu chinczyka to duzo? a 300 testa to duzo? imo 350-400 w sam raz jak dla mnie a po przerwie tez dal bym 250-300 dobrego i starczy primke w tamtym roku bralem 400 wek scheringa z testem i bylem zadowolony na poczatek ten test i gh ci starczy na redukcje ewentualnie puzniej dozucisz sobie primke ale co zrobi Scorpio93 to juz on sam zadecyduje

[...] na naszą podswiadomość,oraz sciągać ludzi którzy szukają drogi na skróty lecz to nie tak działa niestety.Ogólnie są to preparaty pomocne ale w sytuacji gdy wchodzisz na redukcję i kręcisz aero masz dopiete jedzenia i masz zastój w tej redukcji takie preparaty mozna brać na ostatni szlif gdy organizm już ma opory do utraty tych ostatnich gram [...]

[...] owsiane z surowymi jajami? Jeśli tak - to zrezygnuj. I nie eliminuj żóltek bo są bardziej wartościowe niż białka jaj. Wywal masło orzechowe bo to syf nad syfami zazwyczaj kanapki po treningu też nie są najszczęśliwszym rozwiązaniem, ale od biedy OK. trudno co kowliek powiedzieć, czy to dieta na masę czy na redukcję - bo nie ma gramów i kalorii.

dlaczego dla ciezszych? po prostu dla ludzi ze sklonnosciami do lapania masy, endo, ew. mezo ekto slabo lapia mase na ww, gdzie insy jest pod dostatkiem, dlatego dla nich taka dieta to zupelne pudlo endo zrobia na niej mniej masy, ale bedzie to masa czysta raczej, z mniejszym przyrostem fatu, do ktorego lapania maja sklonnosci lc na pewno nadaje [...]

Masa+kondycja - tu chodziło mi nie o wytrzymałość mięśni (duża liczba powtórzeń), tylko o właśnie trening na mase + czy nadaje się to bieganie codziennie po 30 min dla kondycji. Tak oczywiście rozciąganie po treningu a rozgrzewka (bieżnia) przed ;p Czyli brzuch i łydki tak jak pisałem mogą być jak rozumiem. Nie bardzo wiem po co mi plan na [...]

205 cm wzrostu , musi z Cb niezłe chłopsko być co do diety to żeby mieć jakiekolwiek pojęcie poszukaj na forum co to wgl jest dieta na redukcje

to raczej redukcja, aeroby, HIIT, dieta na redukcje ale to inny dzial, trening, do wakacji mozliwe ze schuniesz co nie co, pozniej trening na mase,~1-2lata, pozniej trening na rzezbe z pol roku i bedzie dobrze , Pozdro

Heja, Najpierw odnośnie pytan ogolnych: 1. Mnie chodzi wlasnie o ten bialy ryz basmati A nie o brazowy basmati – takiego sam nawet nie jadlem. Brazowy to może być normalny naturalny na zmiane z basmati dla urozmaicenia. Naturalny brazowy znajdziesz w każdym sklepie i to on powinien Stanowic podstawe zdrowych wegli. IG basmati [...]

Dieta trochę do poprawki ogólnie nie jest żle. Zgodnie z obietnicą masz cykl na redukcję. 1-12 prop 100 eod czyli 100mg co drugi dzień , możesz dokupić jakiś dobry splacz sklepowy w sklepie sfd , są dobre splaczale. Posttaraj się też na koniec cyklu ogranąc , arimidex lub exe np preparat symex od diila, z dwóch względów na niskim [...]

Odpowiednia DIETA! na redukcję wtedy spalisz tkankę tłuszczową! http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ---->PODSTAWA SUKCESU Odpowiednio ułożony Plan ćwiczeń! http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Piszesz że masz sprzęt więc dobierz odpowiednie ćwiczenia do sprzętu jaki [...]

[...] treningi niezbyt intensywne, generalnie lenistwo wzięło górę, nad czym ubolewam. Waga pokazała 1 kg więcej w stosunku do poprzedniego tygodnia, co i tak jest lepiej niż się spodziewałem. Przez te wolne dni poczytałem trochę dzienniki treningowe i myślę że mój pomysł na redukcję prawie już dojrzał. Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku. :-)

zalezy co masz na mysli zrobic na jednej ampulce w tyg, ja wlasnie takie cos teraz koncze nie ma zadnej rewelacji ale napewno czuc wieksza moc. ja bilem to do redukcji antykatabolicznie bo ostatnio bardzo sie zaniedbalem wiec jak na redukcje w sam raz

[...] chcesz poprawić wygląd klatki to trochę za późno się za to zabrałeś. Budowanie masy nie trwa pół roku. Ja ćwiczę już prawie 3 lata i wiem co mówię. W twoim przypadku budowanie masy to podstawa. Potem przyjdzie czas na redukcję. No i pamiętaj o diecie, bo iaczej czas budowania swojej upragnionej sylwetki się wydłuży i będziesz nieszczęśliwszy.

piszesz że kończysz suple potem piszesz że dopiero zaczynasz pierwszy cykl to jak w końcu?? mutant mass to nie białko to gainer mono to mono każde tak samo działa,kup np z olimpu mega capsy, co to twojej mamyto jest białko co opisałeś wiecmoże dieta na redukcję aeroby? z resztą jak u ciebie z miską?